O Gaslighting é uma forma específica de abuso psicológico que envolve manipulação, distorção da realidade e negação dos fatos para minar a autoconfiança da vítima, invalidar suas emoções e fazer com que duvide de sua própria sanidade, memória e percepção da realidade.

O Gaslighting pode ser entendido como uma tática utilizada dentro de uma relação abusiva, mas nem toda relação abusiva necessariamente envolve o Gaslighting.

Enquanto o Gaslighting se concentra em minar a autoconfiança e a percepção da realidade da vítima, a relação abusiva pode englobar um espectro mais amplo de comportamentos prejudiciais, pois pode envolver diferentes formas de abuso, como o emocional, físico, sexual, financeiro, e outros.

É importante reconhecer os sinais de ambas as situações (gaslighting e relação abusiva) e buscar ajuda adequada para lidar com elas. O diálogo aberto e o suporte emocional são fundamentais para lidar com essa situação.

Se você ou alguém que você conheça estiver passando por isso, saiba que existe saída: a Psicoterapia poderá ajudar a reconhecer e lidar com os efeitos dos abusos, reconstrução da autoestima e estabelecimento de limites mais saudáveis.

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